目的はゆがみを解消して、体軸を取ること。
ゆがみの原因は、筋肉のアンバランス。
まずは、これを解消します。
次に体軸。
体軸とは、頭・背骨・骨盤の正中ラインを整えます。
その後に、トレーニング。
筋トレだけでなく、ヨガやピラティスを取り入れ、機能低下してる運動機能を改善します。
呼吸が浅ければ呼吸トレーニング。
背骨が硬ければ、背骨のエクササイズ。
筋肉が弱ければ筋トレ。
などなど、個々に合わせたトレーニングを行います。
原因不明の不調でも、見方を変えるとわかることがある。
その見方が、ゆがみであり体軸なのです。
整体と言っても、バキバキ鳴らす痛いことはしません。
強すぎる刺激は、筋肉にもよくないから。
適切な刺激であれば、弱い刺激でも整えることができます。
筋肉に軽い刺激をすると、可動域が変わります。
動画だとわかりづらいかもしれませんが、わずかな差でも筋肉の効き方が違う。
このアプローチは即効性があり、トレーニング後すぐに効果を実感できます。
元に戻るのも早いですが、継続することで徐々に定着していきます。
何より身体の変化を感じてもらうことで、目標達成のモチベにもなります。
このようにカラダの反応を見ながら、整体やトレーニングを組み合わせていきます。
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足利駅から車で１４分
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定休日：水曜日
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