身体をみるときに部位ごとではなく、全身を１つのつながりとしてみています。 「身体は、つながっている」 木を見るのではなく、森を見るみたいなイメージですが、原因や改善策がみえてくることがあります。 足利市コンディショニング お腹が痩せないから、…

いまあなたの部屋が雨漏りをして床が濡れているとします。床を拭いただけでは、いずれまた水浸しになります。二度と水浸しにならないためには、雨漏りしているところを探し補強することで水浸しになるのを防ぎます。身体も同じで腰痛で腰を揉むだけでは、床…

太田市にある介護施設そよ風様にて、高齢者の方に運動指導をしています。『脳トレ』というのがありますが、運動することで脳トレをしていただいています。運動を継続することで脳が刺激され、記憶や行動意欲が促進されます。運動はすべて座って行っていただ…

何が何でも筋肉を増やせばいいわけではない！？筋肉はないよりは、あったほうがいいです。しっかりと身体を支えるためには、筋肉は必要です。だからと言ってムキムキになる必要があるのか？と言えばそうではありません。筋肉は、いくつかの繊維がまとまって…

「トレーニングを期に身体への意識が変わりました。」ゆがみがあると姿勢が悪くなります。これは誤った命令が筋肉に伝わってるからです。正しい命令が筋肉に伝わるには、正しい情報を繰り返し筋肉に伝えなくてはなりません。最初は意識しないと、思い通りに…

『呼吸パターンが異常な場合、他のどんな運動も正常化することはできない。』（K.Lewit）呼吸は、1日に２万回行うと言われています。あなたは正しく呼吸ができているでしょうか？呼吸は、無意識でも・意識してもできる運動です。日本人の８割は、猫背と言わ…

『体調が悪いときは、身体を動かすのが１番です』口を動かすのも辛いくらいの首痛のお客様。調整したあとにトレーニング、その後スタジオレッスンへ。『あのあと、首の痛みがすっかりなくなったんです。整体やマッサージより、身体を動かす方が私には合って…

美容師さんも介護士さんと同じくらい腰痛の方が多いそうです。勤務時間が長いとか、立ち仕事だからとか、姿勢が…など理由はいくつかあるとは思います。美容師さんならではの理由が、腰痛の原因になります。それは、『人の頭にふれるから』なんです。頭という…

人の頭は、邪気が出やすい部分です。メイク中などは、邪気を受けやすいのです。邪気を受けると、昼間なのに眠いうつっぽくなる１日中、だるい何もする気が起きない肩甲骨に違和感筋肉やゆがみが正常ではない反応をするこれらは慢性化して、症状としてあらわ…

不覚にもてのひらに湿疹ができ、手が荒れてしまいバーベルが持てない事態になりました。ストレス物質によるアレルギー反応ということはすぐわかったのですが、何がストレス物質なのか？探すのに手間取りました。ストレス物質は、靴下でした。１００均で買っ…

妊娠～産後は、股に付着している骨盤底筋群ゆるみやすくなります。この骨盤底筋群は、姿勢を安定させる筋肉です。骨盤底筋群は意識して動かすことが難しく、単独で働いても身体を支えることができません。姿勢を安定させる筋肉は全部で4つあり、それらが協力…

トレーニングで肌がしっとりしてきた、と言うお客様の声を紹介しました。筋肉を使って心拍数があがると、脳下垂体から成長ホルモンが分泌されます。成長ホルモンは、お肌をキレイにするホルモンです。美容やエステなどで、成長ホルモンを注射できるそうです…

トレーニング効果を高めるために、身体を調整しています。トレーニング前に行うことで、ダイエット効果やボディラインのたるみが、引き締まりやすくなります。当然、ヒトの身体には個人差があります。調整に時間がかかってしまうケースも多々あります。それ…

今年に入り、米国の最新（と言われている）トレーニング理論に関する書籍を読んでいます。そのトレーニング理論に関するセミナーの受講を検討していましたが、再検討する必要に迫られています。簡単に言うと、そのトレーニングをしたからと言って、現場レベ…

病院に行っても改善しない、生理不順について書いていきます。 原因は２つ。 電磁波と磁場の悪い土地（ジオパシックストレス）です。 スピリチュアルよりですが、身体に反応としてあらわれます。 どちらも、子宮や卵巣にストレスがかかります。 生活環境に関…

他のパーソナルトレーニングとの大きな違いが、体軸のゆがみをエクササイズしながら解消していく点です。体軸とは、頭ー背骨ー骨盤の身体の中心ラインのことです。ほぼ１００％の人に体軸ラインにゆがみがあります。筋出力や柔軟性や動作などにアンバランス…