2024-01-01から1ヶ月間の記事一覧

ヒップアップ・小尻効果を高めるには？

お尻の筋肉は、しっかり筋トレしていても垂れやすい部分です。お尻は生殖器と関連が深い筋肉です。更年期になると、性ホルモンの分泌が減るため、お尻の筋肉も弱くなり垂れやすいのです。お尻の筋肉は、骨盤に付着しています。つまり、骨盤のゆかみの影響を…