『前まで履けたパンツが最近きついんです。』 ウェスト、腰回り、太ももがきつくて、パンツが履けないとお悩みの方はいませんか？ 女性は筋トレするほど身体は引き締まります。 筋肉がつきやすいという方は、骨盤のバランスが原因かもしれません。 トレーニ…

【ＢからＣカップに！？】ハリのあるバストにする方法『ダイエットしたいけど、バストが小さくなるのはイヤ』と言う方は多いです。ダイエットしながらでも、バストを維持する方法をメルマガでご紹介します。ダイエットしてＢカップになったバストを、さらに…

「筋トレしてるのに太ももが細くなり、いつも履いてるパンツがするっと入るようにやりました。」 太ももの前と外側が張るのは、筋肉のつきすぎです。まず、太ももの前側と外側は筋肉がつきやすいのです。筋肉のバランスが悪いので、筋肉がつきやすくなります…

お尻の筋肉は、しっかり筋トレしていても垂れやすい部分です。お尻は生殖器と関連が深い筋肉です。更年期になると、性ホルモンの分泌が減るため、お尻の筋肉も弱くなり垂れやすいのです。お尻の筋肉は、骨盤に付着しています。つまり、骨盤のゆかみの影響を…