目的に合わせてトレーニング指導をしています。
筋トレ
コアトレーニング
平衡感覚やバランス感覚を鍛えるトレーニングです。
身体の中心を鍛えて、安定性を高めるトレーニングです。
ファンクショナルトレーニング
身体の機能性を高め、動きを良くするトレーニングです。
プライオメトリックトレーニング
伸張反射を利用して、エネルギー効率を高めるトレーニングです。
パフォーマンストレーニング
身体の性能を高めるトレーニングです。
コンディショニングトレーニング
動きのクセを修正するトレーニングです。
このように目的に応じて、さまざまなトレーニング指導をしています。
筋肉を増やすだけでなく、神経系を活性化させて動きをトレーニングしたり、姿勢やフォームを良くするトレーニングや、動きのクセを改善するなど、多種多様なトレーニングで、あなたの目標達成をサポートします。
