ファンクショナルトレーニングは、動きを鍛えるトレーニングです。 機能性を高めることで、可動域や筋出力が向上します。 動きがスムーズになったり、痛みなく動かせるようになったり、姿勢が良くなる、体幹が強くなるなど、効果は多岐にわたります。 ゴルフ…
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