目的に合わせてトレーニング指導をしています。 筋トレ バーベルやダンベルを使い、筋肉を増やすトレーニングです。 コアトレーニング コアトレ 平衡感覚やバランス感覚を鍛えるトレーニングです。 体幹トレーニング 体幹トレーニング 身体の中心を鍛えて、…
ダイエットやストレッチをメインに指導しています。 www.youtube.com バーベルを使って、お尻の筋肉を鍛えています。 ヒップアップや美尻効果があります。 www.youtube.com トレーニング前のストレッチ。 ケガの予防や、スムーズな動きができるようになりま…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。