当たり前ですが、たばこは吸いません。

たばこを辞めたら、ご飯が美味しく感じて太った

禁煙中に口元がさみしくて、ついついつまみ食いをしまう

なんてことはありませんか？

喫煙するとアドレナリンがでます。アドレナリンは、気持ちを高ぶらせる以外に、脂肪燃焼を促す働きがあります。

禁煙して太る理由の１つには、アドレナリンの分泌が減るために太りやすくなるのです。

アドレナリンは喫煙しなくても、筋トレをすると分泌を促すことができます。

カラダに適度な運動刺激をあたえると、健康になりメタボ予防にもなります。

禁煙に成功したら、トレーニングを始めましょう。

パーソナルトレーニングの体験コースで、トレーニングを始めるきっかけをつくりませんか？