妊娠中や出産後に体重が増加しやすく、肥満外来に訪れた女性の約７割が、妊娠が体重増加のきっかけになったといいます。
また妊娠は骨格に影響をあたえ、姿勢とバランスは体重増加の影響を受けます。
つまり、身体がゆがみやすくなり、さらに体重が増加するのです。
出産後、約６週間で運動に参加する許可が下りるのですが、育児や生活環境の変化などで、運動するのは難しいかもしれませんね。
パーソナルトレーニングでは、ジムに行かなくてもできるエクササイズで、ゆがみを解消できます。
産後前の体重に戻すならパーソナルトレーニングがおすすめです
