マンツーマン指導なので、運動が苦手な方でもできます。
オーダーメイド性の高いトレーニングメニューを提供できます。
テーラーが骨格や体型に合わせて、スーツをつくるのに似ています。
病院で診察を受けずに薬をもらうことはないのに、運動は適切な診断なしに始めることが多いと言われています。
トレーニング目的に応じて、姿勢やゆがみ、柔軟性や筋力、動きのクセに合わせて行うからこそ、無駄なく短時間で効果を出せるのです。
私はこれらを体軸の確保という点からアプローチしています。
体軸が乱れていると身体は正常に働きません。身体がoffの状態で、いくら動かしても効率が悪いのはお分かりいただけるでしょう。
体軸が確保された状態でトレーニングをすると、姿勢やみためが目に見えて変わります。
体軸は個人差がありますが、ほぼ全ての方が乱れています。
１人でやるのが不安な方、なかなかトレーニング効果が出ない方は、パーソナルトレーニングを受けてみてはいかがでしょうか？
