「予想以上に必要な筋肉が使えてなかったのでびっくりです。」
必要な筋肉が使えてなくても、ほかの筋肉がカバーしてしまうのです。
だから自分で気づくことは、ほとんどないと言っていいかもしれませんね。
適切にカラダを評価して、必要な調整・カラダが要求しているエクササイズを行います。
使えていなかった筋肉のスイッチがONになることで、なんかよくわからなくてもカラダは劇的に変わるのです。
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