「トレーニングを期に身体への意識が変わりました。」
ゆがみがあると姿勢が悪くなります。これは誤った命令が筋肉に伝わってるからです。
正しい命令が筋肉に伝わるには、正しい情報を繰り返し筋肉に伝えなくてはなりません。
最初は意識しないと、思い通りに身体が動かず窮屈に感じます。
何回も繰り返すと、筋肉への命令がスムーズになり、意識しなくてもよい姿勢をキープできます。
トレーニングを期に普段の生活、しっかり歩き方・姿勢意識するようまた頑張ります・
身体が変わる方は、このように地道なことをコツコツ繰り返しているのです
