パーソナルトレーニングに興味はあるけど、どんなことをするのかイマイチわからないと言う方向けに「私小泉ができること」について書いていきます。
私のカンタンなプロフィールを話すと、トレーナー歴は１７年で２０００人以上の方に運動指導実績があります。
・都内の大手パーソナルジム勤務（２００６年）
・メディカルフィットネス勤務（２００９年）
・独立(２０１１年)
パーソナルトレーニングのビフォーアフター
お客様のダイエット成功事例をご覧ください。
体重17キロ、体脂肪13％痩せた方のビフォーアフターです。
他にも・・・。
足利市パーソナルトレーニングジムでできること
実際に行っているプログラムをご紹介。
１：ダイエットプログラム
週１回のトレーニングを３か月間で１２回行います。
筋トレと食事の改善をやる、よくあるタイプのパーソナルトレーニングです。
２：ボディメイク
ダイエットと似ていますが、部位別のトレーニングです。
・お腹痩せ
・ヒップアップ
・下半身痩せ
など、ピンポイントで引き締めたい方向けの内容です。
https://note.com/koizumi_tomoaki/n/n556316be722f
https://note.com/koizumi_tomoaki/n/n04a09fa3ab38
３：腰痛改善
ストレッチやコンディショニングで、腰痛の原因を根本から改善します。
４：体質改善＆ボディケア
カラダにホリスティックにアプローチして、体調不良の原因を解消します。
パーソナルトレーニングの流れ
・申し込み
・体験を受ける（８０分）
・継続の有無
・２回目以降（５０分）
カウンセリング
運動の目的や改善案をご説明します。
トレーニング
ただきつい運動をするのではなく、体力レベルや身体の状態に合わせてプログラムを作成します。
筋トレ以外にストレッチや体幹など、目的達成に必要なエクササイズを指導します。
食事指導
ダイエットなど目的によっては、食事の改善が必要な場合があります。
高額なサプリや食品を販売するのが目的ではなく、身近に手に入るものでできることをご案内します。
料金について
当ジムの料金表。
料金コースは３つ。
４０回 ３０万円
１２回 １０万円
５回 ５万円
２回目以降は、５０分となります。
最後にお知らせ
体験コースのご案内です。
必要なことはこの記事でお伝えしたのですが、最後にトレーナーとの相性があります。
良い悪いではなく合う合わないなので、トレーニング以外の部分も見てもらえたらと思います。
その他、SNSやホームページもあるので、少しでも私のことを知ってもらえたらと思います。
申し込みはこちらから
https://ssl.form-mailer.jp/formfiles/js/embed.js
小泉智明公式ホームページ
https://ikebukurodiet.jp/
