太田市にある介護施設そよ風様にて、高齢者の方に運動指導をしています。
『脳トレ』というのがありますが、運動することで脳トレをしていただいています。
運動を継続することで脳が刺激され、記憶や行動意欲が促進されます。
運動はすべて座って行っていただいています。
座りながらであれば、転倒することがないので安全に行うことができます。
『運動すると身体がスッキリする』
『運動してるせいか歩くのが楽になった』
とおっしゃる方もいます。
また、
『運動したいんだけど、なかなかやる気になれなくてね。でもここにくれば先生もいるし、やろうって気になるよ』
とおっしゃる方もいます。
運動すると体力維持のためだけでなく、脳を刺激して生活意欲を高めることができますよ
パーソナルトレーニング(個別指導)だけでなく、集団指導も承っています。
ダイエット・ストレッチ・肩こり・腰痛解消など、１人でやるよりみんなでやりたい方におすすめです。
