足利市ダイエットとボディメイクのパーソナルトレーニングジム小泉智明

栃木県足利市で活動するパーソナルトレーナー小泉智明のブログ

腰痛改善で運動が効果的な理由

いまあなたの部屋が雨漏りをして床が濡れているとします。

床を拭いただけでは、いずれまた水浸しになります。

二度と水浸しにならないためには、雨漏りしているところを探し補強することで水浸しになるのを防ぎます。

身体も同じで腰痛で腰を揉むだけでは、床をふいているに過ぎないのです。その場しのぎの対処療法にすぎません。

雨漏りしているところを探すのは、痛みの原因がどこにあるかを探すのに似ています。

雨漏りしているところを修理するのは、 トレーニングをするのに似ています。

身体は使わなければ機能は衰えます。雨漏り部分をひろげてしまうのです。

だからこそ雨漏り部分を探すのに身体を分析し、必要な補強(トレーニング)を提供しているのです